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《小改变大收获》

【来源:图文信息中心 | 发布日期:2020-05-09 | 浏览次数:[]次】

作者:蝴蝶兰  出版社:金城出版社  出版时间:2010年  馆藏索书号:R161/108  馆藏地点:一楼自然科学借阅室

推荐理由:动一动指头,转一转念头,小小的改变,会给您大大的收获。日常生活中的每一个举动都会为我们的健康带来或好或坏的影响,改正错误的习惯,纠正错误的观念,才能让我们更健康。饿了就吃有什么不对?原来空腹禁忌多。困了就睡有什么不妥?不当习惯让您更疲惫。冷了加衣有什么不可?循序渐进更保健。想知道怎样吃更营养、怎样穿更保健、怎样睡更解乏、怎样住更舒心、怎样工作更轻松、怎样锻炼更精神,那就跟着这本书一起来寻找答案吧!有人说,今天是你从今以后每一天中最年轻的一天。生命如此,健康亦如此。就从今天开始,戒除危害健康的习惯,培养健康生活方式。自古民以食为天,可以说,吃一直是咱们老百姓的头等大事。现在人们的生活水平越来越高,生活节奏也越来越快,在饮食上所花费的时间越来越少,不吃早餐这样的饮食习惯也越来越多,下面我们将列举出生活中大多数人会有的一些不正确的生活习惯。改变这些不良饮食习惯,才能打造出一个健康的身体!